Orientações topo da gel penis

Como Ajudei meu GRANDE AMIGO
Porém previamente, quero te contar uma pequena História que ocorreu usando 1 grande AMIGO meu a Ainda mais ou menos uma ano atrás.
Irei chamar esse o amigo por Joãeste (para proteger a imagem). Este Joãeste como muitos de nós tinha 1 problema.

1 problema que ó dificultava de ter uma vida saudável e normal. Ele tinha 1 pênis muito pequeno.

E isso fazia usando qual ele tivesse vergonha por tomar banho no vestiário do Clube de Futebol, ficar usando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente por dar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e o relacionamento não durava bem.
E depois por muita pesquisa A cerca de temas, tais como engrossar este pênis naturalmente, Mé especialmentetodos para ter um pênis Colossal, entre outros milhares.
Joãeste resolveu Debater comigo sobre seu problema, na hora fiquei demasiado espantado e preocupado.

Como ele em algum momento foi amplamente alegre, divertido e nunca me passou a impressão do deter esse problema.


Eu encontrei uma maneira por ajudar este meu Enorme amigo Joãeste, e até Este momento damos boas risadas Acerca esse assunto.

Este Enorme Problema do Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente
Mas calma, se você vem tentando aprender como Engrossar o Pênis naturalmente a um tempo e nãeste opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, este problema nãeste está em você e sim nas origens por informação que você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples do solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar o pênis de forma natural hoje exatamente.
Irei te ensinar exercícios do tais como aumentar este pênis naturalmente, de que você É possibilitado a executar ai precisamente na tua casa.

Continue lendo até o final de que eu tenho 1 bônus incrível qual vai te fazer acordar como outra pessoa amanha. Porém só para os fortes de que conseguirem ler este artigo até este final.

3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente

Irei te ensinar agora 3 Exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente ai exatamente na tua lar.

E com eles você já vai ter efeitos surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém previamente uma pequena lista por dicas de modo a você potencializar este seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba que tudo se começa com calma, principalmente para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e usando menos força, Assim sendo o pênis nãeste irá reagir contrariamente utilizando os exercícios, nem correrá este risco de sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem um tempo para de que o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal que o seu pênis precisa para ter 1 resultado positivo.

Nãeste force, por maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúdo são cruciais nas tfoicnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez qual estas té especialmentecnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas para aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes por começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar o Pênis, prepare o ambiente, certifique-se que ningué especialmentem vai interrompe-lo.

Pronto por sua vez vamos aos exercícios

1º Exercício por Saiba como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos que te falei lá pelo inicio este texto, entãeste aqui está ele.

Actualmente você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a deter 1 Pênis Colossal e nunca Muito mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas Ainda mais eficazes e a única capaz do adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas de modo a executar corretamente o exercício de saiba como engrossar este pênis naturalmente com a té especialmentecnica por jelqing:

Lubrificante : Antes por começar lubrifique natural o seu pênis utilizando 1 lubrificante (de preferência à base por água.
Nível do ereção : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você não Têm a possibilidade de manter-se totalmente ereto.
Aderência na ESTILO do OK : ESTES dedos e o índice da sua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando o presente aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa de modo a criar o movimento em direçãeste à glande. Não tem qual doer, porém tem qual ser forte o suficiente para deslocar este sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe É possibilitado a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão pronta do 20 minutos (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada de 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina Ainda mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os veja no youtube Kegel nãeste são mal para mulheres, já qual qualquer homem Têm a possibilidade de fazer esses exercícios do saiba como engrossar o pênis.

Por fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda no osso púbico criando uma espé especialmentecie do rede composta por tecido muscular.

Os exercícios do como aumentar este pênis utilizando kegel para homens sãeste diferentes por qualquer tipo do exercício por aumento do pênis.

Uma vez de que nãeste são fabricados diretamente utilizando o membro em questãeste mas são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pélvico.

Será facultado realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A cerca de tomar movimentos rítmicos que permitem contrair os músculos do assoalho pfoilvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo do urina (ESTES músculos qual você usa para realizar sãeste ESTES que você irá exercitar usando esses exercícios).

Trata-se do contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo essa contração o máximo de que puder, percebendo saiba como até mesmo os testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta do fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar o músculo PC é simples. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo de urina .Os músculos qual você usa para conseguir isso sãeste ESTES músculos do PC.

Você nãeste deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, mas deve se concentrar em mobilizar o assoalho pélvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pfoilvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer os exercícios por Kegel, a primeira coisa de que você deterá qual executar é contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico .